ระวังผลกระทบเชิงลบสำหรับการเล่นกีฬา

เราได้ยินหรืออ่าน การเล่นกีฬา รอบ ๆ ตัวเราทุกวัน! สิ่งหนึ่งที่เราไม่ค่อยสังเกตเป็นวิธีการที่ง่ายกว่าที่เราสามารถทำกิจวัตรประจำวันของเรา บางครั้งมากเกินไปในสิ่งที่ดีสามารถจับขึ้นกับเราและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนสุขภาพที่รุนแรงและได้รับบาดเจ็บ นี่คือสัญญาณที่คุณอาจจะมากกว่าการเล่นกีฬาและวิธีการที่จะส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฟังร่างกายของคุณ อาการเหล่านี้ของความอ่อนแอความเจ็บปวดและความเจ็บป่วยอาจจะเป็นร่างกายของคุณบอกคุณคุณจะทำมันมากกว่า คุณควรพิจารณาวางอยู่เป็นระยะเวลาหรืออย่างน้อยก็ตัดกลับมาในบางส่วนของการปฏิบัติของคุณ

บางครั้งเมื่อเรามีความเข้มสูงการเล่นกีฬาร่างกายของเราต้องมีความจำเป็นอีกต่อไปสำหรับการกู้คืน ช่วงเวลาที่ความเข้มสูงไม่ควรจะเกิดขึ้นมากกว่าสามครั้งในหนึ่งสัปดาห์ เส้นใยกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณต้องมีอย่างน้อยเป็นระยะเวลา 48 ชั่วโมงในการรักษาและการกู้คืน การเล่นกีฬาที่ยาวและช้าเป็นเวลาที่น้อยลงและเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณได้รับมากกว่าที่จะทำมัน

ผลกระทบในเชิงลบ

มันอาจจะดูแปลก แต่ติดยาเสพติดการเล่นกีฬาที่ไม่ส่งผลกระทบต่อประชาชนจำนวนมาก คุณอาจเริ่มต้นจากความรู้สึกที่ดีและมีช่วงเวลาปกติของการเล่นกีฬา คุณอาจตัดสินใจที่คุณรักมันมากที่คุณจะไปเพิ่มเล็กน้อยแล้วเล็ก ๆ น้อย ๆ จนสิ่งต่อไปที่คุณรู้ว่าคุณมีการใช้จ่ายทุกเวลาของคุณที่ห้องเล่นกีฬาหรือทำงานออกและไม่สามารถดูเหมือนจะได้รับเพียงพอของสูงและเพิ่มขีดความสามารถ . แต่น่าเสียดายที่สิ่งที่เริ่มเป็นโปรแกรมการเล่นกีฬาที่เป็นของแข็งสามารถกลายเป็นความหลงใหล หากคุณได้รับมากกว่าการทำมันบนพื้นฐานที่สอดคล้องและพบว่าตัวเองก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณหรือความรู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไปพิจารณาบางส่วนของผลกระทบเชิงลบเหล่านี้เพื่อการเล่นกีฬาติดยาเสพติด: